Zutaten

  • Vorbereitung: 10 Min.
  • Gesamt: 10 Min.

für die Bowl

1
Banane
2
Medjool-Datteln
40
g
Cashewkerne
40
g
Mandeln
100
ml
Haferdrink
2
EL
Kakaopulver (Back-)

Toppings

50
g
Himbeeren
2
EL
Kokosraspeln
2
EL
Kakaonibs
Zutaten für die vegane Schoko Bowl in der Draufsicht
Schritt 1
1
Banane
2
Medjool-Datteln

Zutaten vorbereiten:

  • Banane klein schneiden, so dass die Stücken gut in den Mixer passen.
  • Medjool-Datteln halbieren und entkernen.
Zutaten klein geschnitten
Schritt 2

Alle Zutaten für die Bowl (siehe oben).

  • Alle Zutaten in einen Hochleistungs-mixer geben und so lange pürieren bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist.
Schoko Bananen Bowl in einer Schüssel angerichtet, teaser

Nährwerte

geschätzt je Portion

  • 461kcal
  • 12,5 gEiweiß
  • 40,3 gKohlenhydrate
  • 25,7 gFett

Aus allen Zutaten berechnet, auch den Beilagen. Je nach Produkt, Größe des Gemüses und Zubereitung weichen die Werte ab.

Kosten Testphase

geschätzt je Portion

ca. 1,40 €

So setzt sich der Preis zusammen

  • Cashewkerne0,34 €
  • Medjool-Datteln0,24 €
  • Mandeln0,24 €
  • Himbeeren0,20 €
  • Banane0,09 €
  • Kakaopulver0,07 €
  • Kakaonibs0,07 €
  • Haferdrink0,06 €
  • Kokosraspeln0,04 €

Summe 1,35 € je Portion, gerundet ca. 1,40 €.

Dieser Block ist noch in der Testphase: grob geschätzt mit konventionellen Discounter-Preisen (Stand: September 2026). Gezählt wird nur die verwendete Menge, ohne Salz, Pfeffer und Gewürze.

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